Licht ins Dunkel
Was sind Lumen oder Lux? Was genau bedeutet StVZO-konform? Und welche Lampen brauchen Pendler bzw. Ultrafahrer? In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung und Auswahl von Fahrradbeleuchtung, insbesondere in der dunklen Jahreszeit. Daniel Conka von Sigma erklärt, worauf es bei Front- und Rückleuchten ankommt und gibt praktische Tipps für verschiedene Einsatzzwecke. Dazu gibt er Einblicke in Lichttechnologie, Sicherheit und zukünftige Trends.
Streitgespräch: Hakenlos, schlauchlos, sorglos?
Hookless am Rennrad: leichter zu bauen, heikler im Alltag? Wir diskutieren über Sicherheit, Informationspflicht, Normen und Perspektiven - mit Industrievertretern, die unterschiedlicher Meinung sind:
- Jan-Niklas Voß, Abteilungsleiter Product bei Giant/Cadex
- Michael "Michi" Grätz, Gründer und Geschäftsführer von Newmen Components
- Jakob Maßen, Produktmanager Drop Bar bei Schwalbe
So trainieren Frauen richtig
In dieser Folge sprechen wir mit Ärztin und Rennradfahrerin Dr. Sabine Brookman-May über die Unterschiede im Training zwischen Frauen und Männern, zyklusbasiertes Training und individuelle Anpassungen für optimale Leistung und Gesundheit. Dabei geht es auch um wissenschaftliche Erkenntnisse bezüglich Wechseljahre, Verhütung und Kinderwunsch sowie die Bedeutung von Sport für die Frauengesundheit. Außerdem gibt es praktische Tipps und inspirierende Beispiele.
90.000 Fans – und wo bleiben die legalen Trails?
Das Cerro-Abajo-Finale hat Stuttgart begeistert. Doch was bleibt für die Menschen, die hier das ganze Jahr über biken wollen? In „Alles ist fahrbar“ spricht Chris Pauls mit Alexander Lukasch, Geschäftsführer von Mountainbike Stuttgart e. V., über die Zwei-Meter-Regel, zähe Genehmigungsverfahren und die Chance, mit dem Rückenwind des Rennens endlich legale Trails voranzubringen.
Tour Around Europe
In dieser Folge sprechen wir mit Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski über ihre beeindruckende Tour durch Europa. Sie teilen Einblicke in ihre Erfahrungen, Herausforderungen und die Lektionen, die sie auf ihrer 127-tägigen Reise gelernt haben: Von den Bergen in Frankreich, über die Schotterstraßen Finnlands bis zu den Wüsten in Spanien – jede Region hatte ihre eigenen Herausforderungen.