Effektiv trainieren mit wenig Zeit

Wie man Beruf, Familie und das Rennrad-Training unter einen Hut bekommt

Familie, Beruf und andere Hobbies machen es manchmal gar nicht einfach, einen strukturierten Rennrad-Trainingsplan durchzuziehen. Die ROADBIKE-Redakteure geben Tipps, wie es trotz wenig Zeit klappen kann!

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Kommentare

by Christoph kickrt on
Hallo, habe eure Folge gehört und mache seit längerem das, was ihr nicht empfehlt: - Training ab 20.00 Uhr (Schwimmen und Radfahren). Auch intensiv. - wenn die Kids im Bett sind oft 15 min Powernap (Autogenes Training) - komme so auf ca. 1h bis 1.30 h pro Tag - fahre ganzjährig auf dem Balkon, da die Wohnung leider nur 5 Zimmer hat :) Fazit: besser als nichts, familienkompatibel, kann man machen
by Mathias on
Hallo jungs. Höre grad den podcast. Interessant. Aber mein fazit wenn man euch zuhört; ihr habt eigentlich fast keine zeit zum fahren 😂 und man könnte meinen ihr seid profis so wie ijr von programme. Und ftp usw redet. Seid ihr echt so oft auf der rolle? Arbeite 100% (was in der Schweiz ja langsam zur Seltenheit wird) und habe trotzdem meine 10‘000 km gemacht dieses jahr. Alternativ find ich super. Hier natürlich im winter skitouren/backcountry. Grüsse aus bern.

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